Iyengar Yoga mit Bjela Kirchmann

News, Yoga Donnerstag 8:15 bis 9:15 Uhr

    „The study of āsana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself.“

B. K. S. Iyengar

Iyengar Yoga mit Bjela Kirchmann – präzise, kraftvoll,

zugänglich für jeden Körper

Entdecke eine Yogapraxis, die Dich wirklich weiterbringt.

Ich bin Bjela Kirchmann, zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin, und begleite Dich mit klaren Anleitungen und gezielten Hilfsmitteln (Props wie Blöcke, Gurte und Decken) zu einer sicheren, anatomisch korrekten Ausrichtung – unabhängig von Deinem Erfahrungslevel oder Deiner Beweglichkeit.

In meinen Stunden erwarten Dich dynamische Sequenzen, präzise gehaltene Āsanas und eine bewusste Ausrichtung, die Körper und Geist fokussiert. Die Props unterstützen Dich dabei, länger in den Haltungen zu verweilen und ein tieferes Verständnis für Deinen eigenen Körper zu entwickeln.

Die Stunde schenkt Dir nicht nur körperliche Kraft und Stabilität, sondern auch innere Ruhe: Der Alltag tritt in den Hintergrund, und Savāsana am Ende der Praxis bietet Dir einen wohltuenden, regenerativen Abschluss.

Warum Iyengar Yoga?

Studien zeigen, dass diese Methode besonders wirksam bei Nacken- und Rückenschmerzen sowie bei verschiedenen körperlichen Beschwerden sein kann.

Gönn Dir eine Auszeit – und entdecke, wie präzises Yoga Deine Haltung, Dein Wohlbefinden und Deine Selbstwahrnehmung verändert.

BITTE MELDET EUCH AN FÜR EINE KOSTENLOSE SCHNUPPERSTUNDE:

BALLETTSCHULE USCHI PAJENKAMP

INH.: KATIA ALVES DE ALENCAR

EBERTPLATZ 6, 46045 OBERHAUSEN

0176/43300458

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